Safe Spine Teaching

No revertimos las curvas naturales de la columna. Ciencia, no tradición.

Enseñamos protocolos para fomentar tu fuerza y equilibrio muscular, a través de los protocolos necesarios en cada caso.

Trabajarás con gran intensidad a través de la ejecución de sencillos ejercicios que te permitirán, centrarte en lo más importante, TÚ.

La calidad del trabajo en clases de grupo depende enteramente de la calidad de la preparación física y la proyección que de la misma tengan los miembros del grupo.

El formato y/o la programación de estas clases son la clave del éxito del grupo.

Safe Spine Pilates Suelo

Aprenderás:

  • Seguridad en tus movimientos
  • Conocer tus límites y zonas débiles

Trabajarás intensamente con ejercicios básicos.

Safe Spine Máquinas

Pilates Laura Galli es el Pionero en Galicia en impartir Pilates Springboard.

Tres máquinas en una: Springboard, Ped-Pull y Cinturón de Trabajo. El Ped –Pull nos permite desarrollar trabajos de pie y  además del entrenamiento funcional junto con el Cinturón de Trabajo.

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Realizarás un trabajo de mayor intensidad a través del uso de la resistencia de los resortes, en un menor período de tiempo.

  • Cadillac
  • Ped o Pull
  • Cinturón de trabajo

Sesiones privadas y en grupo a un precio competitivo frente a la oferta del mercado.

Resolviendo problemas

Las clases colectivas no son para todos por tanto si tienes lesiones, falta de acondicionamiento muscular, o cualquier otro desafío las sesiones privadas son las más indicadas.

Una vez fijados los problemas a resolver, podrás unirte a una clase grupal si así lo deseas, pero lo harás con seguridad, conciencia y responsabilidad en la ejecución de tus ejercicios.

No son iguales a sesiones privadas que puedas optar en la mayoría de los studios, son sesiones para resolver problemas, lo que exige un alto valor en la educación del instructor y alto compromiso en el trabajo por parte del cliente.

Protocolos de alineación

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Aprende a organizar tu cuerpo para lograr el mejor rendimiento en la vida diaria como en tu profesión, deporte, etc.

Deja que te enseñemos algo que te durará toda la vida.