El Método Pilates

Se centra en los músculos del core, “el Powerhouse” la mansión del poder como le llamó su creador Joseph Pilates, los mismos son esenciales para las articulaciones y la columna vertebral ayudando a mantener el equilibrio y la fuerza de todo el cuerpo. Nuestro programa también enseña a la conciencia de la respiración y la alineación postural para fortalecer de manera eficiente el centro “el Powerhouse” de su cuerpo – el abdomen, la espalda baja, articulación las caderas y los glúteos.